장수1 120세 시대...장수 하려면 꼭 지켜야 할 생활 습관 5가지 인간의 평균 기대 수명이 정말 늘었습니다. 이제 100세 시대를 넘어, 120세 시대가 다가온다고 합니다. 장수 시대인데요. 중요한 것은 건강입니다. 건강하게 오래 사는 조건은 건강식, 운동, 명상, 취미생활 등등 다양하지만, 실제로 어떤 생활습관이 인간을 장수로 이끄는 걸일까요. 그 특징이 있는데요. 장수를 위한 필수적인 생활습관 5가지를 알아보겠습니다. 장수를 위한 필수적인 생활 습관 5가지 1. 중년 이후 복부 비만 주의 인간은 중년이 되면 인제 호르몬 변화로 뱃살이 찌기 쉬운 체질로 바뀝니다. 미국국립노화연구소의 연구에 따르면, 복부비만인 중년 여성은 조기사망 위험률이 20% 증가한다고 합니다. 체질량지수가 정상이라고 해도 뱃살이 많이 찌지 않아야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요. 근육 밀도.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
